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传奇体能专家:世界杯球员归队应先适应,不宜立刻踢满全场

2026-08-11
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作为意大利备受推崇的体能教练,72岁的平科利尼在米兰工作多年。他近期接受《米兰体育报》的采访,分享了他的见解。关于自己在体能训练领域的地位,他提到这两年来一直与保罗·尼科拉托共同执教拉脱维亚国家队。在早年间,他为米兰的众多明星球员提供肌肉保护,连续十年为俱乐部效力,并曾与萨基、安切洛蒂、卡佩罗及里皮等著名教练合作过,包括在意大利国家队的经历。

谈及退休的可能性,他表示每年都在考虑,但又常常不知未来会如何发展。自1978年开始这一职业,他经历了四十多年的历程,第一支球队是意丁的菲登扎,此后他不仅在意大利工作过,也曾在俄罗斯和乌克兰执教,始终对这份工作充满热情。

关于国米的劳塔罗和马库斯·图拉姆的归队,他指出,两位球员虽然经历了密集的比赛,但需要的训练量并不大。劳塔罗在决赛前踢满了所有比赛,而马库斯由于轻微伤病仅在对伊拉克时上场。他推测他们的训练强度会较轻,以恢复为主。假期有助于放松他们的心智与身体,尽管他们完全有能力首发,平科利尼建议两人不应立刻踢满90分钟,或许从各踢一个小时开始更为理想。

他强调,对于如今的职业球员而言,短暂的15天假期几乎不影响状态。现代球员在睡眠、饮食方面有科学的管理,且即使在度假时也保持锻炼,因此再加上像莫德里奇这样更早归队的选手,完全能够应对90分钟的比赛。

回顾以往,许多球员度假后常会发胖,尤其在20世纪80至90年代,营养学的发展并不如今日般细致入微。谈及如何避免伤病,平科利尼认为必须深入了解球员的伤病历史。他举了巴雷西的例子,曾在94年世界杯后迅速归队,但因身体消耗过大,踢得很吃力,显示出体能团队需全面掌握球员状况的重要性。

对于拉比奥和门将迈尼昂的训练,他表示,门将仅需一周的训练便可回归场上,因为门将的心理适应性很重要。对于拉比奥的状态,其表现将取决于他的训练基础,尽管球员通常会在身体疲惫时依然渴望上场。如果由他来决定,会让拉比奥减少训练,同样以轻负荷为主,并安排他出场一个小时。

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